Por que treinar Muay Thai?

Já começou a treinar Muay Thai? Saiba que aqueles que decidem praticá-lo têm mais qualidade de vida, por vários motivos, sendo que um deles é a melhora da saúde em geral. Portanto, qualquer pessoa pode se beneficiar de tudo que é oferecido pelo Muay Thai. Neste artigo vamos citar outras vantagens dessa arte marcial milenar. Confira!

Mantém você em excelente condição física

As aulas de Muay Thai o manterão em excelente condição física. Você pode queimar até 500 calorias em uma única aula, aprendendo e praticando várias técnicas.

O Muay Thai faz mais do que apenas aumentar sua frequência cardíaca, também ajuda a melhorar sua flexibilidade. Isso ocorre porque certas técnicas exigem que você manobre e dobre seu corpo. Tornar o corpo mais flexível fica mais difícil à medida que você envelhece. Assim, quanto mais cedo você começar a se exercitar, melhor.

Saiba que mais flexibilidade e força proporcionam uma boa postura. Isso significa que você poderá se movimentar com mais facilidade e se sentir mais saudável.

Oportunidade de socializar

Fazer aulas de Muay Thai oferece uma excelente oportunidade de você conhecer pessoas novas. Com o tempo, nosso círculo de amigos tende a encolher. Portanto, se inscrever em aulas de Muay Thai pode ser uma excelente maneira de fazer amigos com quem você poderá realizar outras atividades fora da academia.

Ajuda a perder peso e manter seus ossos fortes

Amigos não são a única coisa que você tende a perder com o passar dos anos, o mesmo pode ser dito sobre a densidade de seus ossos. Esse problema se torna ainda mais grave se você está acima do peso. Isso pode levar ao desenvolvimento de doenças, como a osteoporose.

É difícil evitar ganhar peso à medida que envelhecemos, pois o metabolismo diminui. Então, se você passa a maior parte do dia na frente da tela do computador, suas chances de engordar aumentam ainda mais. O sedentarismo tende a gerar ganho de peso, além de doenças graves como a diabetes. Não apenas o Muay Thai te ajuda a emagrecer, mas a intensidade dos exercícios atacam diretamente todas essas mazelas.

Certamente, você se divertirá aprendendo novas técnicas enquanto queima o excesso de gordura. Os movimentos que você faz também ajudarão a desenvolver outros aspectos de sua aptidão pessoal, como a coordenação. Dessa forma, você se mantém motivado a seguir sua rotina de exercícios.

Reduz os efeitos do envelhecimento

Você provavelmente não sabia que praticar Muay Thai também faz bem para a pele, não é? Saiba que qualquer coisa que faça você suar é bom para a sua pele. Quando você está suando, a sujeira e os óleos presos no corpo são empurrados para a superfície, limpando os poros.

Deixar essas impurezas na pele tente a estimular o aparecimento de rugas. Sem dúvida, você vai suar toda vez que realizar uma aula de Muay Thai. Você também aumentará sua frequência cardíaca durante a sessão. Isso leva ao aumento de sangue e oxigênio na pele, além do envio de nutrientes adicionais.

Ensina técnicas de autodefesa

O Muay Thai é uma das artes marciais mais eficazes do mundo. Ele foi testado tanto na competição quanto na prática real por centenas de anos pelo povo tailandês. Os movimentos e técnicas são totalmente eficientes.

Isso porque abrange todo o conjunto de combates em pé. Fazendo uso dos cotovelos, pés, canelas e joelhos, o Muay Thai arma todas as partes do seu corpo e o treina.

De fato, é um grande benefício para qualquer pessoa possuir habilidades de autodefesa necessárias para proteger a si e às pessoas ao seu redor, caso seja necessário. O Muay Thai é a arte marcial perfeita para se defender.

Nunca é tarde demais

Claro, você perdeu muitos benefícios por não se inscrever em uma academia de Muay Thai mais cedo, mas nunca é tarde para começar. No final do dia, sua idade ou nível geral de condicionamento físico não o impedirão de tirar proveitos impressionantes desse treinamento.

À primeira vista, o treinamento de Muay Thai pode ser um pouco intimidador. Existem muitos golpes diferentes para aprender, combinações, técnicas de ataque e defesa. Se você nunca treinou nenhuma arte marcial antes, o Muay Thai pode parecer assustador.

No entanto, é super fácil de aprender quando você começa. Treinadores experientes sabem como treinar iniciantes e ensinam os movimentos e técnicas básicas. Você primeiro aprenderá a dar um soco, depois a mover os pés e, finalmente, dará o seu primeiro chute.

A partir de então, você verá que o treinamento é viciante. Você ficará absolutamente entusiasmado e ansioso para aprender tudo o que existe sobre o Muay Thai. Assim, depois de entender os movimentos, você começará a aperfeiçoar sua técnica. Além disso, sempre estará aprendendo coisas novas. Quanto mais você treinar, mais tecnicamente experiente será.

Melhora a vida em geral

Como muitas disciplinas de artes marciais, o Muay Thai oferece uma série de benefícios que impactarão e melhorarão sua vida diária. O treinamento de Muay Thai gera autoconfiança, oferecendo uma visão melhor e mais positiva do seu eu interior e exterior.

Ele leva você ao pico da condição física, o que ajuda a cumprir suas funções diárias com mais disposição, seja nos estudos, trabalho ou em casa, realizando com facilidade as tarefas mais comuns do cotidiano. Além disso, aumenta a clareza mental e aprimora o foco, permitindo que sua mente funcione totalmente.

Isso o beneficiará especialmente no que se refere aos estudos. Todo esse estímulo social torna-se muito satisfatório, enquanto você atravessa a jornada do Muay Thai com seus colegas de academia e constrói relacionamentos longos e duradouros.

Não obstante, o treinamento de Muay Thai oferece um impulso de energia e faz você se sentir mais feliz com uma visão positiva da vida. Então, tudo o que você precisa para começar é a vontade de cuidar melhor de si mesmo.

A verdade é que, no fim, só você mesmo pode responder o porquê treinar Muay Thai! Qual a sua resposta?