Golpes e Defesas do Muay Thai

Quais são os principais golpes e defesas do Muay Thai? Neste artigo você vai encontrar um compilado das principais técnicas de ataque e defesa da modalidade.

Vale lembrar que o repertório de técnicas do Muay Thai é vasto e o que vamos apresentar aqui são técnicas básicas, mas que compõe toda a base de possíveis variações e que, por isso, são fundamentais para a prática e aperfeiçoamento técnico.

Confira a seguir os principais socos, chutes, cotoveladas e joelhadas do Muay Thai, bem como as formas de defesa que fazem do Muay Thai uma das mais belas formas de combate do mundo.

Nomenclatura das técnicas

Certamente os mais veteranos sabem que existem variações nos nomes das técnicas do Muay Thai e os mais iniciantes com certeza se confundem quando se deparam com um nome durante os treinos mas, ao pesquisar, encontram outras referências.

Por isso, antes de começarmos, é importante termos claro o conceito de nomenclatura e sua função para então seguirmos com as terminologias e definições técnicas, ou seja, o nome dos golpes do Muay Thai.

Então, deixo com vocês um vídeo do Caio Nunes onde ele fala sobre a variação dos nomes das técnicas e o que realmente importa sobre isso.

Confira:

“O mais importante da nomenclatura é a capacidade de se comunicar.”

Ou seja, o que importa é a facilidade de entendimento que determinada terminologia traz ao praticante que está a estudar a técnica em questão.

Como é deixado bem claro pelo Caio no vídeo, não importa você saber todas as terminologias em tailandês mas não saber Muay Thai (BOOM!).

Nesse sentido, para que a compreensão seja facilitada, optamos por usar os termos traseira e dianteira para nos referirmos às mãos, cotovelos, pernas e pés, visto que os termos direita e esquerda podem ser confusos devido à diferença das bases do Muay Thai (para saber mais sobre a postura e base de luta do Muay Thai, temos um artigo muito legal aqui).

E com essa introdução, podemos dar continuidade para melhor interpretar o restante do conteúdo que segue.

Principais golpes do Muay Thai

Socos do Muay Thai

As técnicas de socos usadas no Muay Thai são as mesmas técnicas utilizadas no Boxe.

Sendo assim, são elas:

Jab;
Direto;
Cruzado;
Gancho.

Jab do Muay Thai

O soco mais básico do Muay Thai é o jab. Ele é desferido com a mão da frente, é rápido, tem como alvo do rosto do adversário.

Embora o principal objetivo do jab seja o controle da distância e não ser o golpe de maior força, pode ter potencial de nocaute, dependendo da força e da técnica do lutador.

Direto do Muay Thai

O direto é o golpe de mãos mais forte do arsenal do lutador de Muay Thai, pois é desferido com a mão traseira, carregando enorme potência.

Assim como o jab, o alvo principal do direto é o rosto do adversário e, se bem conectado, pode levar ao nocaute com facilidade.

Outro possível alvo do direto é o torso do oponente, visando fígado.

Cruzado do Muay Thai

O soco cruzado tem como alvo a cabeça do oponente, sendo desferido de um ângulo lateral e visando mais precisamente o queixo.

É um golpe bastante técnico, pode ser desferido com ambas as mãos (dianteira ou traseira) e possui grande potencial de derrubar o adversário.

Gancho do Muay Thai

O gancho é um golpe desferido de baixo para cima e pode facilmente atravessar as defesas do lutador adversário.

Seus alvos são tanto o rosto quanto o abdômen (fígado). Tem potência elevada e pode levar ao nocaute em ambos os casos quando bem encaixado, sendo eficiente principalmente a curtas e médias distâncias

Além disso, assim como o cruzado, pode ser desferido tanto com a mão dianteira quanto com a mão traseira.

Chutes do Muay Thai

O Muay Thai possuis diversos chutes. Falaremos sobre os três chutes mais básicos.

São eles:

Lateral;
Trocado;
Frontal (perna traseira e perna dianteira).

Chute Lateral do Muay Thai

O chute lateral do Muay Thai é considerado como a técnica de chute mais forte dentre as artes marciais.

Extremamente potente, é desferido com a perna traseira e baseia-se na ideia de um machado atravessando lateralmente o oponente, seja para cortar sua perna, seu tronco ou sua cabeça.

Sendo assim, possui três variações de altura: baixo (mirando a perna dianteira), médio (mirando tronco) e alto (mirando a cabeça do oponente).

Chute Trocado do Muay Thai

O chute trocado segue os mesmos princípios o chute lateral, tendo as mesmas variações de altura e é executado com a perna dianteira.

É chamado de “trocado” porque, antes de ser desferido, acontece a troca da base do lutador.

Isso acontece porque o chute realizado com a perna dianteira diretamente de sua base não possui potência suficiente para ter efeito.

Portanto, nessa troca de base, a perna dianteira passa a ser a perna traseira, possibilitando ao lutador gerar muito mais potência com o giro do quadril.

Chutes Frontais (pernas traseira e dianteira)

O chute frontal, também conhecido como teep no Muay Thai, é uma técnica básica que busca criar e controlar a distância, podendo também ser usado para derrubar o adversário.

Pode ser lançado com ambas as pernas (dianteira e traseira), tendo como alvo os quadris, o abdômen, o peito e também o rosto do oponente (nesse último caso podendo ser chamado de chute direto ou frontal direto).

Cotoveladas do Muay Thai

Golpes de cotovelo são bastante característicos do Muay Thai e são usados em curta distância e/ou dentro do clinch.

Os principais golpes de cotovelo são:

Horizontal;
Ascendente;
Diagonal.

Cotovelada Horizontal ou Lateral do Muay Thai

A cotovelada horizontal ou lateral é um golpe visando o rosto do oponente, cortando horizontalmente, ou seja, traçando um vetor paralelo ao chão.

Assim como vários outros golpes, pode ser executado tanto com o cotovelo dianteiro quanto com o traseiro.

Cotovelada Ascendente do Muay Thai

A cotovelada ascendente é um golpe executado de baixo para cima (como o soco gancho), traçando uma linha vertical, ou seja, perpendicular ao solo (ao oposto da cotovelada horizontal).

Tem como alvo o queixo e rosto, buscando penetrar a guarda do adversário.

Também pode ser executado com ambos os cotovelos.

Cotovelada Diagonal do Muay Thai

A cotovelada diagonal traça uma linha diagonal de cima para baixo, indo da esquerda para a direita ou da direita para a esquerda dependendo do lado com o qual foi desferido (lado esquerdo: cima-baixo, esquerda-direita; lado direito: cima-baixo, direita-esquerda), cruzando a frente do lutador.

Seu alvo é a testa ou o supercílio do lutador adversário, com o objetivo de causar cortes e, consequentemente, sagramentos.

Joelhadas do Muay Thai

O Muay Thai possui diversas variações da joelhada. Esses golpes podem ter média, curta e longa distância, dependendo da técnica utilizada.

A joelhada mais básica do Muay Thai é a joelhada direta, que pode ser executada com qualquer um dos joelhos, sendo elas a joelhada direta e a joelhada trocada.

Como você já pode imagina, a joelhada direta é desferida com o joelho traseiro, enquanto a joelhada trocada é desferida com a perna dianteira obedecendo os mesmos princípios do chute trocado (troca de base para melhor gerar potência.

Essas joelhadas visam atacar diretamente abdômen e plexo solar do oponente.

Os golpes de joelho no Muay Thai possuem diversas outras variações e ângulos de ataque, podendo ser desferidas tanto fora como dentro do clinch (assim como as cotoveladas).

Joelhada Voadora

Um exemplo de joelhada de longa distância é a joelhada voadora. Apesar de não ser uma técnica básica, é sempre incrível assistí-la.

Ela tem como alvo o torso e também a cabeça do oponente e é bastante potente, levando ao nocaute se executada com precisão.

As Principais Defesas do Muay Thai

Para se proteger da incrível variedade de golpes que o Muay Thai apresenta, ele também possui uma gama de ferramentas específicas.

Fique atento, pois alguns itens da lista a seguir, embora óbvios depois de lidos, podem passar despercebidos num primeiro momento ao pensar sobre a ideia de defesas do Muay Thai.

O Muay Thai considera as seguintes ações como técnicas de defesa:

Bloqueio;
Aparo;
Esquiva;
Perturbação;
Antecipação;
Captura;
Contra ataque.

Bloqueio de golpes no Muay Thai

O bloqueio é a defesa direta de um golpe, ou seja, receber um golpe de forma a negar sua eficácia e minimizando o dano sofrido o máximo possível.

Talvez o bloqueio mais conhecido no Muay Thai seja o bloqueio de chutes, feito com a elevação da perna e bloqueio do chute com a canela.

Bloqueios de socos e cotoveladas seguem os mesmos princípios, elevando-se os antebraços (guarda) para proteger rosto e cabeça.

Aparo de golpes no Muay Thai

A defesa em forma de aparo busca desviar a maior carga do ataque ao invés de absorvê-lo como o bloqueio. São movimentos sutis que visam manter a capacidade de guarda do lutador. São como “tapas” nos golpes.

Além disso, aparos são feitos espelhando o lado do ataque, ou seja, se o soco é desferido com a mão direita do oponente, meu aparo deve ser realizado com minha mão esquerda e vice-versa.

Não se engane com a aparente simplicidade da técnica. Geralmente, quanto mais sutil a técnica, mais técnico o lutador deve ser para aplicá-la com a devida eficiência.

Esquiva de golpes no Muay Thai

A esquiva é, provavelmente, a mais eficaz e mais difícil forma de defesa de ser aplicada.

Isso porque evitar um ataque é sempre a melhor forma de defesa mas, para isso, é necessário ser capaz de visualizar o ataque e responder de acordo.

Além disso, esquivas tendem a deixar o lutador em boa posição para desferir contra ataques.

Uma esquiva relativamente comum de ser vista em lutas de May Thai é quando um lutador inclina-se para trás para esquivar-se de um chute lateral alto.

Perturbando um ataque no Muay Thai

Perturbar um ataque no meio de sua execução é uma tática bastante eficaz mas que exige muita experiência de luta e técnica.

Podemos dizer que perturbar um ataque é interceptar um ataque ou “atacar” um ataque.

Por exemplo, o oponente disfere um direto em direção ao lutador, mas o lutador rapidamente responde com um chute frontal nos quadris do atacante, perturbando o ataque, fazendo com que este perca o alvo e mantenha a distância.

Antecipando um ataque no Muay Thai

“A melhor defesa é um bom ataque”. Essa é uma excelente frase para descrever a ideia de antecipação de um ataque.

Antecipar o ataque significa percebê-lo antes que ele ocorra através da leitura de ritmo e jogo do adversário.

E antes que ele desfira o ataque, o lutador ataca primeiro.

Capturando golpes no Muay Thai

Outra forma de defesa usada no Muay Thai é a captura dos golpes lançados contra o lutador.

A captura de golpes, assim como a esquiva, é uma excelente forma de preparar contra ataques, mas exige que o lutador possua alta capacidade de observação.

Contra ataque no Muay Thai

Técnicas de contra ataque são técnicas que se mostram eficazes com outras técnicas específicas.

Por exemplo, um “contra” do chute lateral trocado é o chute lateral baixo. Ao desferir o chute lateral baixo simultaneamente ao ataque do oponente, no caso o chute lateral trocado, o lutador atinge a perna de apóio do adversário podendo derrubá-lo.

Além disso, o contra ataque, como mencionado, tem grandes chances de se manifestar como resultado da boa execução de alguma das outras formas de defesa citadas anteriormente.

Golpes e defesas do Muay Thai: Conclusão

A arte do Muay thai tem uma gama incrível de técnicas, tanto de defesa quanto de ataque, extremamente eficazes em ambos os casos.

Existem, sim, outros golpes e defesas mais avançadas, mas não eram o objetivo deste artigo. Por exemplo, o clinch, suas variações e as variações das técnicas citadas são parte fundamental do Muay Thai, mas fazem parte de um treinamento mais avançado.

Além disso, este artigo não tem a intenção de ensinar a execução das técnicas mostradas, mas sim falar sobre elas para que este conhecimento esteja ao alcance do público interessado, uma vez que dúvidas sobre quais são os golpes e defesas do Muay Thai são comuns na internet.

Portanto, aprender a execução é com vocês!

Treinem em suas academias e questionem seus instrutores, aperfeiçoem e estudem técnicas através do YouTube e cursos online. Suem! Busquem informação e aprendizado, sempre com humildade, determinação e perseverança.

Muay Thai e artes marciais não se limitam à academia, mas esta é indispensável para a boa prática e desenvolvimento!

Seja um verdadeiro Discípulo Muay Thai.